手首や親指の痛みがつらい朝に。20年腱鞘炎の私が手放せない手首サポーター愛用品

2025年8月22日

朝起きたら、手首がだるい。スマホを操作するだけで、親指の付け根がズキッとする。料理や仕事の途中でも、手首が張ってくる。

そんな日が、続いていませんか。

私も、同じでした。 20年腱鞘炎を抱えながら、透析の看護師として働いてきました。整形外科で「腱鞘炎ですね」「ばね指ですね」と言われた程度。リウマチかも?と検査をしたけれど、はっきりとは出なかった。それでも、毎日の家事や仕事で、手首は地味につらかったのです。

この記事では、そんな日々の中で「本当にラクになった」と実感している手首サポーターをご紹介します。

同じように「日常の動作が痛い」「どうにか負担を減らしたい」と悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

実際に使っているバンテリンサポーター（関節リウマチ）

私はもう何年もリピートしていて、黒色の手首用を愛用しています。実際に使っている様子がこちらです👇

関節リウマチの手首の痛みにおすすめサポーター｜家事や仕事がラクになる愛用品 - 画像1

バンテリンサポーター手のひら側から見た装着感

▲ 手のひら側から見た装着感。親指の付け根までしっかりサポートされます。

関節リウマチの手首の痛みにおすすめサポーター｜家事や仕事がラクになる愛用品 - 画像2

バンテリンサポーター手の甲側から見た装着感

▲ 手の甲側から見たところ。薄手なので仕事中も目立ちにくいです。

関節リウマチの手首の痛みにおすすめサポーター｜家事や仕事がラクになる愛用品 - 画像3

バンテリンサポーター横から見た装着感

▲ 横から見るとフィット感が分かります。締め付けすぎず、動かしやすいのがポイント。

リウマチの痛みは完全にはなくなりませんが、「サポーターをつけるかどうか」でその日のラクさが全然違うと実感しています。

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ふつう〜大きめサイズ(M-L)のブラックも愛用しています。

黒は制服や黒い服に合わせて目立たず、外でも気にせずつけられるので、シーンに合わせて使い分けています。サイズ違い・色違いで何枚かローテーションすると、洗い替えもできて衛生的です。

手首の痛みがつらいと、料理もスマホも仕事もストレスになりますよね。私はバンテリンサポーターを常に2枚ストックして、洗い替えしながら使っています。

リウマチの痛みは完全にはなくなりませんが、「サポーターをつけるかどうか」で1日のラクさがまったく違うと実感しています。

同じように関節リウマチや手首の痛みに悩む方には、ぜひ試してみてほしいアイテムです。手首を支えることで家事や仕事がスムーズになり、気持ちも前向きになれるはずです。

道具を1つずつ選び直すことは、暮らしを少しずつラクにする小さな1歩です。私は、そうやって1個ずつ手元の道具を見直す中で、3つのきっかけに気づきました。

「重さ」を疑う。「数」を減らす。「視界」に置く。

詳しくは、こちらのエッセイにまとめています。

手指がつらい暮らしの工夫や愛用品について、こちらの記事も参考にどうぞ。